Why Coaching

Du fühlst dich eventuell okay so wie du bist, und fragst dich warum Coaching? Hast du jedoch jemals deine Gedanken hinterfragt und dich gefragt, woher sie kommen, speziell die negativen Gedanken, die uns den Tag vermiesen und unsere Stimmung trüben. 

 

Hier ein paar alltägliche Beispiel: 

​

Unscheinbare Gedanken wie zum Beispiel: „Warum ruft sie nicht zurück? Das macht mich verrückt!“ oder „Warum fährt die Person so langsam vor mir?“ sind Momente, die zwar noch verdaulich sind, jedoch trotzdem unser Leben beeinflussen.

Oder, stell dir vor, du bist auf der Arbeit und erhältst plötzlich eine kritische E-Mail von deinem Vorgesetzten. Dein erster Gedanke ist vielleicht: „Ich mache nie etwas richtig.“ Dieser Gedanke kann uns den ganzen Tag belasten, hat jedoch eigentlich nichts mit deinem Chef zu tun. Oder du planst ein Treffen mit Freunden, und jemand sagt kurzfristig ab. Du denkst sofort: „Sie mögen mich nicht wirklich.“

 

Solche negativen Gedankenmuster können unseren Alltag erheblich belasten.

Nun, diese Gedanken tauchen nicht zufällig in unseren Kopf auf. Jede Person interpretiert jede Situation komplett anders. Eine Person kann sich in einer Situation entspannt fühlen, also positive Gedanken haben, und für eine andere kann die gleiche Situation eine schwierige, herausfordernde sein.

 

All dies beginnt mit der Interpretation einer Situation. Wie der Verstand nun eine Situation interpretiert, liegt meist daran, was wir in unserer Vergangenheit und unserer Kindheit erlebt haben.

Situationen wie zum Beispiel: „Warum ruft sie nicht zurück? Das macht mich verrückt!“ sind mit einem Moment in der Kindheit verbunden, eventuell hast du deine Mama gebraucht, sie war aber nicht für dich da. Oder aber: „Warum fährt die Person so langsam vor mir?“ kann daher kommen, dass deine Familie immer in Eile war. Dies sind kleine Momente, haben jedoch ebenso Einfluss auf unser Leben und die Menschen um uns herum. Situationen, die uns mehr beeinflussen, sind, wenn wir emotional so stark reagieren, dass wir unsere Emotionen an anderen auslassen, Beziehungen aufs Spiel setzen oder eben bestimmte Glaubenssysteme wie zum Beispiel: „Es ist schwer, Geld zu verdienen“ oder „Ich kann meinem Partner nicht vertrauen“ unser Leben bestimmen.

 

All diese unterbewussten Gedanken sind meist so präsent, dass wir sie gar nicht hinterfragen und dies so hinnehmen und sagen: „So bin ich nun mal.“ Jedoch bist du dies nicht wirklich; dies ist nur ein vergangener Anteil von dir, und dein Unterbewusstsein ist voll mit diesen Glaubenssystemen, die wir eigentlich nicht sind. Unser Verstand ist meistens so beschäftigt, dass er mehr mit der Vergangenheit zu tun hat als etwas für unser Wohlergehen und unsere Zukunft.

Wir befinden uns ständig in Situationen, die uns triggern, fühlen uns ihnen ausgesetzt und reagieren darauf, wobei wir all dem glauben, was unser Verstand interpretiert.

​

Also, was tun?

​

Wenn wir nun jeden Gedanken ankämpfen, werden wir nicht glücklicher, denn den Kampf mit dem Verstand werden wir verlieren. Dies endet in Verurteilung gegen uns selbst und unsere Vergangenheit. 

 

Jedoch ist es möglich, mittels verschiedener Methoden diese Gedanken zu nutzen, um die Vergangenheit zu integrieren und hinter uns zu lassen.

Wenn wir das vergangene integrieren, wird unser Verstand frei. Wir schaffen Kapazität, den der Verstand nutzt, um uns zu dienen und ein Freund im alltäglichen Leben zu sein. Anstatt wilde negative Gedanken und zum Schluss niedrigere Emotionen zu kreieren, wird er Gedanken erschaffen, die uns nützen und uns in Situationen weiterhelfen. Wir können uns mehr konzentrieren und etwas tun, was wichtig für unsere Zukunft ist. Wir werden länger in positiven Emotionen verweilen, womit wir mehr positiver Dinge in unser Leben ziehen. 

 

Dadurch wirst du unter anderem, eine: 

• Gesteigerte Selbstwahrnehmung entwickeln und besser verstehen, warum du in bestimmten Situationen so reagierst.

• Negative Glaubenssätze auflösen, die dich bisher zurückgehalten haben.

• Gesündere Beziehungen aufbauen, da du nicht mehr aus alten Mustern heraus agierst.

• Beruflichen und persönlichen Erfolg erzielen, weil du klarer siehst, was du wirklich willst und wie du es erreichen kannst.

• Mehr Lebensfreude und Gelassenheit erleben, da du lernst, im Moment zu sein und dich nicht von negativen Gedanken leiten zu lassen.

• Wir werden mehr authentisch und finden unser wahres Selbst. Unter all diesen Mustern können wir erkunden, was unser wahres Ich ist, und uns erlauben, mehr wir selbst zu sein. Verbunden mit diesem authentischen Ich finden wir immer mehr Frieden, da wir uns selbst nicht mehr falsch machen und uns für andere verändern müssen.